Concentração – Trabalha bem a memória, a inteligência, a criatividade e a intuição, além de ajudar a reduzir o estres.

Centralização – ao acionar o seu “Power House” você estará fortalecendo sua coluna e órgãos internos.

Precisão – refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos em um movimento. Isso porque, cada exercício tem o seu propósito.

Respiração – é um fator primordial do início ao fim do movimento. Uma respiração correta é quando a musculatura faz o movimento respiratório, e não apenas a saída de ar.

Controle – melhor fixação e estabilidade da coluna vertebral, um alinhamento do corpo e das articulações e uma maior coordenação dos movimentos. 

Fluidez – é a execução dos movimentos de forma controlada e contínua, exibindo a qualidade de fluidez e leveza.