Gestação e pilates – 4 motivos para mamães praticarem
Durante a gestação, a prática de exercícios suaves e eficazes se torna ainda mais crucial para o bem-estar da futura mamãe. O Pilates, com sua abordagem centrada no fortalecimento e na conexão mente-corpo, emerge como um aliado valioso para mulheres em todas as fases da gravidez. São inúmeros os benefícios da prática do pilates na…